Eltern stärken

Ein sonniges Hallo in die Runde,

der Sommer zeigt uns gerade sein freundliches Gesicht und er lädt uns ein, einen Moment innezuhalten. Zwischen Sonnenschein und Alltag, Leichtigkeit und Verantwortung entsteht Raum, um wahrzunehmen, was uns Kraft gibt. 

Wir leben in einer Zeit, in der vieles gleichzeitig unsere Aufmerksamkeit fordert: die Klimakrise, gesellschaftliche Polarisierung und ein Alltag mit vielfältigen Herausforderungen. Gerade Eltern kommen hier oft an ihre Grenzen.

Eltern tragen täglich eine enorme Verantwortung. Sie organisieren, begleiten, trösten, planen und sorgen – häufig, ohne dass diese Arbeit wirklich gesehen wird. Kein Wunder, dass dabei die eigenen Bedürfnisse manchmal in den Hintergrund geraten.

Um Eltern zu stärken, haben mein Kollege Hanno Schenk und ich unser erstes gemeinsames Buch veröffentlicht. In dem Buch geht es um unser Herzensanliegen: Kindern zu ermöglichen, auf einem gesunden Fundament aufzuwachsen und ihre Potentiale ihren Neigungen entsprechend bestmöglich zu entfalten. Dazu braucht es starke Eltern. Mehr zum Buch findest Du weiter unten.

Das sind die Themen dieses Newsletters:

• ELTERN STÄRKEN – Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und gelingender Kommunikation
• CARE-Arbeit – Ein Angebot für Frauen in der Fürsorge
• Das Eltern-Café
• Weitere Termine und Angebote

Ich freue mich, wenn du den Newsletter weiterleitest und wünsche dir einen fröhlichen Sommer,
Barbara

ELTERN STÄRKEN – Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und gelingender Kommunikation

„ELTERN STÄRKEN“ begleitet Mütter und Väter auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stabilität und einer wertschätzenden Kommunikation – mit sich selbst und ihren Kindern. Es vermittelt praxisnahe Impulse, leicht umsetzbare Strategien und inspirierende Denkanstöße, die den Familienalltag nachhaltig bereichern können.

Im Mittelpunkt stehen die persönlichen Ressourcen der Eltern: Wie lassen sich Belastungen besser bewältigen? Wie kann es gelingen, auch in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben? Und wie entsteht eine Kommunikation, die Vertrauen stärkt, Konflikte entschärft und echte Verbindung schafft?

Dieses Buch lädt dazu ein, das eigene Haltung zu reflektieren, die Perspektiven der Kinder wahrzunehmen und die Verbindung zu ihnen mit mehr Verständnis, Klarheit und Zuversicht zu gestalten. Es zeigt, dass Veränderung durch kleine, sorgfältig gewählte Schritte möglich ist.

„ELTERN STÄRKEN“ ist ein inspirierender Begleiter für alle Eltern, die ihre innere Stärke entwickeln, ihre Erziehungskompetenz stärken und ein liebevolles, wertschätzendes Miteinander in ihrer Familie fördern möchten.

CARE-Arbeit – Fürsorge für Frauen – Fürsorge für dich

Care-arbeitende Frauen tragen oft die Hauptlast in Familie, Pflege und Betreuung – oft unbezahlt, unter Zeitdruck und mit wenig Anerkennung. Da kommen die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz, Belastungsgrenzen werden nicht mehr wahrgenommen und überschritten. Deshalb lade ich dich zu einem Kurs ein, der dich dabei unterstützt, deine Belastungen besser zu erkennen, Grenzen zu setzen und nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.

Darum geht es in unseren Treffen

• Austausch mit Frauen in ähnlichen Situationen
• Bewusstsein für die eigene Belastung schaffen
• Individuelle Strategien zur Selbstfürsorge finden und in den Alltag integrieren
• Eigene Ressourcen (wieder-)finden
• Grenzen setzen und wahren

Warum solltest du teilnehmen?

In einem sicheren und geschützten Rahmen bekommst du Impulse für du alltagstaugliche Strategien, mehr Energie für dich selbst und einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen.

Die Rahmenbedingungen

Wann?
Start: Freitag, den 23.Oktober 2026, 15:30 bis 17:00 Uhr

Weitere Termine: 6. und 20. November 2026

Wo?
Raum für Entfaltung
Pintschallee 24, 12347 Berlin
Eingang durch die Ladentür

Wieviel?
30,- € pro Termin

Anmeldung und Fragen?
Barbara Westphal
barbara@westphal-coaching.de
0175 594 59 02

Ich freue mich auf dich!

Das Eltern-Café

Unterstützung für Eltern in unsicheren Zeiten

Warum ein Eltern-Café?

Starke Eltern sind für das Wohlergehen ihrer Kinder entscheidend.

Starke Eltern bilden die Grundlage, um ihren Kindern einen sicheren Rahmen zu geben und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Starke Eltern begleiten und fördern ihre Kinder bei der Entwicklung ihrer Talente und Neigungen, sowie bei der Entfaltung ihrer Fähigkeiten.

In unserer krisengeschüttelten Zeit ist es wichtiger denn je, Eltern zu stärken und ihnen den Zugang zu ihren Kraftquellen, zu ihren Ressourcen zu ermöglichen. Denn nur so sind Eltern dauerhaft in der Lage ihre Kinder dauerhaft zu stärken und ihnen Sicherheit zu geben.

Für wen ist das Eltern-Café?

Das Eltern-Café richtet sich an Eltern, die mehr Gelassenheit im Umgang mit ihren Kindern entwickeln und ihre Kinder bestmöglich fördern möchten.

Im Eltern-Café findest du die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern.

In einem sicheren Rahmen bekommst du Impulse:

• von anderen Eltern durch den gemeinsamen Austausch
• zur Erhaltung deiner inneren Balance
• zur Stärkung deiner Ressourcen
• zu einer zielführenden, konstruktiven Kommunikation mit deinen Kindern
• für einen wertschätzenden Umgang miteinander
• zum Setzen und Wahren von Grenzen
• u.v.m.

Weitere Termine: 25. September, 16. und 30. Oktober, 13. und 27. November 2026

Weitere Termine und Angebote

Regelmäßige Termine:

Offene Frauengruppe

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 18:00 bis 19:30 Uhr

Die nächsten Termin: 13. und 27.07., 24.08., 14. und 28.09.2026

Ausgleich: 50 € pro Abend (Einstieg jederzeit möglich)

FRAUENkraft voraus – Dein JA zu dir!

Workshop mit Karin Cirkel und Barbara Westphal

Termin wird demnächst bekannt gegeben

Ausgleich: 65,- €

Online-Selbstlernkurse:

Raus aus der Krise – Zurück zur Lebensfreude

Starke Eltern – Starke Kinder

FRAUENkraft voraus

Weitere Informationen über meine Arbeit gibt es auf meiner Webseite.