Raus aus dem Kokon

Für ein Leben mit Leichtigkeit und Zuversicht

Für jeden von uns gibt es Zeiten, in denen das Leben herausfordernd ist. Dann kann es passieren, dass Zuversicht und Leichtigkeit verloren gehen. Dass man den Mut verliert und vielleicht sogar glaubt, dass es nie wieder besser wird.

Doch egal wie schlimm es ist, es gibt immer einen Ausweg, es gibt immer eine Lösung. Das ist meine Erfahrung – immer wieder. Und das macht mir in Krisen Mut. Mut, Herausforderungen anzugehen, nach vorn zu schauen. Mut, Unbekanntes ausprobieren, neue Wege zu gehen, Lösungen zu finden.

Wenn Sie das Gefühl haben, am falschen Platz zu sein, ein Leben zu leben, dass nicht zu Ihnen passt und wenn Sie das gerne ändern möchten, bin ich gerne da, um Sie zu unterstützen.

Was neu ist

Hier finden Sie regelmäßig Informationen zu meinen aktuellen Angeboten, Vorträgen und Workshops

CARE-Arbeit - Ein Angebot für Frauen in der Fürsorge

Fürsorge für Frauen – Fürsorge für dich

Care-Arbeitende Frauen tragen oft die Hauptlast in Familie, Pflege und Betreuung – oft unbezahlt, unter Zeitdruck und mit wenig Anerkennung. Ich lade dich zu einem Kurs ein, der dich dabei unterstützt, deine Belastungen besser zu erkennen, Grenzen zu setzen und nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.

Darum geht es in unseren Treffen

  • Austausch mit Frauen in ähnlichen Situationen
  • Bewusstsein für die eigene Belastung schaffen
  • Individuelle Strategien zur Selbstfürsorge finden und in den Alltag integrieren
  • Eigene Ressourcen (wieder-)finden
  • Grenzen setzen und wahren

Warum solltest du teilnehmen?

In einem sicheren und geschützten Rahmen bekommst du Impulse für Du alltagstaugliche Strategien, mehr Energie für dich selbst und einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen.

Die Rahmenbedingungen

Wann?
Start: Freitag, den 20. März 2026, 15:30 bis 17:00 Uhr und dann alle 14 Tage

Wo?
Raum für Entfaltung
Pintschallee 24, 12347 Berlin
Eingang durch die Ladentür

Wieviel?
Einführungsangebot bis Ende April 2026: 20,- € pro Termin, ab Mai 2026: 30,- € pro Termin

Anmeldung und Fragen?
Barbara Westphal
barbara@westphal-coaching.de
0175 594 59 02

Das Eltern-Café

Das Eltern-Café

Warum ein Eltern-Café?

Starke Eltern sind für das Wohlergehen ihrer Kinder entscheidend.

Starke Eltern bilden die Grundlage, um ihren Kindern einen sicheren Rahmen zu geben und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Starke Eltern begleiten und fördern ihre Kinder bei der Entwicklung ihrer Talente und Neigungen, sowie bei der Entfaltung ihrer Fähigkeiten.

In unserer krisengeschüttelten Zeit ist es wichtiger denn je, Eltern zu stärken und ihnen den Zugang zu ihren Kraftquellen, zu ihren Ressourcen zu ermöglichen. Denn nur so sind Eltern dauerhaft in der Lage ihre Kinder dauerhaft zu stärken und ihnen Sicherheit zu geben.

Für wen ist das Eltern-Café?

Das Eltern-Café richtet sich an Eltern, die mehr Gelassenheit im Umgang mit ihren Kindern entwickeln und ihre Kinder bestmöglich fördern möchten.

Im Eltern-Café findest du die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern.

In einem sicheren Rahmen bekommst du Impulse:

  • von anderen Eltern durch den gemeinsamen Austausch
  • zur Erhaltung deiner inneren Balance
  • zur Stärkung deiner Ressourcen
  • zu einer zielführenden, konstruktiven Kommunikation mit deinen Kindern
  • für einen wertschätzenden Umgang miteinander
  • zum setzen und öffnen von Grenzen
  • u.v.m.
Wie sind die Rahmenbedingungen?
 
Wann?
Freitag, den 13. März, 15:30 bis 17:00 und dann alle 14 Tage
 
Wo?
Raum für Entfaltung
Pintschallee 24, 12347 Berlin
Eingang durch die Ladentür

Wieviel?
Einführungsangebot bis Ende April 2026: 20,- € pro Termin
Ab Mai 2026: 30,- € pro Termin

Neugierig geworden?
Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf oder melde dich an:
barbara@westphal-coaching.de
0175 594 59 02

Ich freue mich auf dich!

Gefährtinnen finden

Gefährtinnen finden
Offene Frauengruppe
Jeden 2. und 4. Montag im Monat von 18:00 bis 19:30

Ist es überhaupt noch zeitgemäß, mit einer offenen Frauengruppe zu starten? In einer Zeit, in der Gleichstellung eine hohe Priorität hat?

Ich denke schon. Denn in unserer Gesellschaft sind vermeintlich männliche Attribute wie Erfolg, Durchsetzung, Status oder Macht noch immer wichtige Werte. Sogenannte weibliche Eigenschaften oder Werte wie Fürsorge, Vertrauen, Geborgenheit oder Intuition werden auch heute noch häufig wenig ernst genommen und belächelt.

Durch die scheinbare Gleichberechtigung haben viele von uns versucht, diese der Weiblichkeit zugeschriebenen Eigenschaften zu unterdrücken – mit dem Erfolg, dass sie vielen Menschen nicht mehr zugänglich sind. Und darum geht es in dieser Frauengruppe: Wir machen uns die ganze Palette an Eigenschaften und Werten wieder zugänglich. So können wir unser Potential mehr und mehr entfalten und die vielen bunten Facetten unseres Lebens leben.

Darum wird es im Kurs zunächst gehen:

Gemeinsam

  • entdecken wir das Vertrauen in unsere Intuition (wieder)
  • nehmen unsere Gefühle wahr und lassen sie zu
  • stärken die Verbindung zu unserer weiblichen Kraft
  • ermutigen uns, unseren eigenen Weg zu gestalten

Ort:
Raum für Entfaltung, Pintschallee 24, 12347 Berlin

Der Ausgleich:
50,- € pro Abend

Ich freue mich auf dich!

In größeren Abständen versende ich einen Newsletter mit Informationen zu
verschiedenen Ressource-stärkenden Themen und aktuellen Angeboten.

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Mein Ansatz

Aufbrechen und wachsen

Jeder, wirklich jeder Mensch besitzt unglaublich viel Kraft und Energie.
Wie wäre es, wenn Sie diese Kraft und Energie voll und ganz für sich nutzen können? In dem Sie den Kokon Ihrer einschränkenden Überzeugungen verlassen und zu neuen Wegen aufbrechen. Wege, die Ihr Leben leichter, reicher und erfüllter machen.

Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Klarheit.
 
Ihr Gewinn
Sie verlassen alte Muster und gehen neue Wege
Sie finden Klarheit für Ihre Zukunft
Sie haben mehr Freude im Leben

Raus aus dem Kokon

Für ein Leben voll Kraft und Energie
Leicht und klar – für mehr Lebensfreude

Barbara Westphal

An dieser Stelle möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen.
Mein Name ist Barbara Westphal. Ich bin 1960 in Berlin geboren und aufgewachsen. Mit meiner Familie Familie lebe ich in Berlin-Britz.
Die Beratung und Unterstützung anderer Menschen war für mich schon immer sehr wichtig. Das fand und findet sich in allen Bereichen meines Lebens wieder, im Beruf, im Hobby und im privaten Bereich.
Coaching und Training zur Persönlichkeitsentfaltung, das ist meine Berufung. Menschen in ihre Kraft und Energie zu bringen und sie dabei zu unterstützen ihre Potentiale zu entdecken und zu entfalten – das macht mich glücklich.

Dafür nutze ich hauptsächlich die „Werkzeuge“ des NLP – Neurolinguistisches Programmieren, sowie Elemente aus der systemischen Arbeit und der Lösungsorientierten Kurztherapie nach Steve de Shazer. Mit meinen Klienten arbeite ich rein Ressourcen-orientiert. Hier sind in der Regel wenige Sitzungen notwendig, um eine deutliche und nachhaltige Verbesserung des allgemeinen Befindens zu erreichen.
Als Trainerin und Dozentin bin ich zu verschiedenen ressourcenstärkenden und gesundheitsrelevanten Themen u.a. bei der Lebenshilfe, der Lobetaler Wohnen oder dem Landessportbund Berlin e.V. tätig.

Alle 3-4 Wochen versende ich einen Newsletter mit Informationen zu
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