Was noch

Juli 2023

Herzlich Willkommen zum Newsletter Nr. 17,

Sommerzeit, Urlaubszeit!

Zurzeit ist es sehr ruhig hier bei mir. Das gibt mir Zeit, Ruhe und Muße – zur Erholung und Besinnung. Zeit, kreativ zu werden und neue Ideen zu entwickeln und auszuprobieren. Erste Impulse gibt es schon. Im nächsten Newsletter erzähle ich bestimmt schon mehr.

Auch dieses Mal geht es im letzten Teil dieses Newsletters um Fehler. Wie gehst du mit Kritik um? Was macht es mit dir, wenn du kritisiert wirst?

Außerdem erwarten dich folgende Themen:

  • Raus aus der Krise – Zurück zur Lebensfreude
  • Päpste, Steinewerferinnen & andere Phänomene der Zeit – Vom Umgang mit Widerständen
  • Veranstaltungshinweis für ein Benefizkonzert
  • Die nächsten Termine
  • Fehler und Kritikfähigkeit

Ich freue mich über Rückmeldungen und auch, wenn du den Newsletter weiterleitest.

Einen fröhlichen Tag für dich und bis bald,
Barbara

Raus aus der Krise – Zurück in die Lebensfreude

Es hat eine ganze Weile gedauert, viel Spaß gemacht und auch Durchhaltevermögen erfordert. Doch nun ist sie fertig: Unsere begleitete Online-Kursreihe „Raus aus der Krise – Zurück zur Lebensfreude“. Wir, das sind Hanno Schenk und ich.

In unserer krisengeschüttelten Zeit ist es wichtiger denn je, im Gleichgewicht und mit sich verbunden zu bleiben. Das gilt für jeden von uns und besonders für Frauen in Führungspositionen.

Wenn du die Verbindung zu deinen Ressourcen zu verlieren drohst oder sie schon verloren hast, sind unsere Kurse genau das Richtige für dich. Sie bringen dich wieder in Kontakt mit deinen Ressourcen und inneren Kraftquellen.

Hier ein Überblick über den Weg zurück zur Lebensfreude:

  1. Deine ersten Schritte raus aus der Krise sind gratis! Mit ihnen schaust du auf deine Energiebilanz und findest Möglichkeiten, deinen Energiehaushalt dauerhaft zu stärken. Hier erfährst du mehr.
    Die ersten Schritt sind gratis.
  2. Die Basis für mehr Lebensfreude bekommst du hier: Mit dem Lebensrad machst du eine Art Inventur. Mit der Kraft der kleinen Pausen steigerst du deine Energie und deine Konzentration. Die 7 Säulen der Resilienz zeigen dir, wo du etwas tun kannst, um deine seelische Widerstandskraft zu stärken.
    Der Einstieg in den Bereich von wachsender Lebensfreude beträgt 95.- EUR. Das ist gut investiertes Geld.
  3. Damit die Lebensfreude auch einen stabilen Raum in deinem Leben (wieder) findet, wirst du im Essenz-Kurs über 10 Module begleitet.
    Du machst u.a. eine Bestandsaufnahme von der jetzigen Situation und kreierst ein Bild von deinem Wusch-Ich. Du legst alte und überflüssige Überzeugungen und findest neue und unterstützende Glaubenssätze. Weitere Informationen zum Essenz-Kurs gibt es hier.
    Deine Investion für den Essenz-Kurs beträgt 695,- EUR.
  4. Im Exklusiv-Angebot gibt es zu den Inhalten des Essenz-Kurses 3 individuelle Coachings. Damit erhältst du unsere professionelle Begleitung auf dem Weg zurück zu deiner Lebensfreude. Mehr Informationen zum Exklusiv-Kurs findest du hier.
    Der finanzielle Ausgleich für dieses exklusive Angebot beträgt 995,- EUR und beinhaltet über 4 Stunden persönliches Coaching.

Päpste, Steinewerferinnen & andere Phänomene der Zeit

Vom Umgang mit Widerständen

Workshop zur Wandlung

Wie du die Energie von Widerständen für dich nutzen kannst

Erst mal bedeutet Widerstand ja nichts anderes als Abwehr von Gefahren. Doch kann das Verständnis von Widerstand ganz unterschiedlich sein, je nachdem wer über Widerstand spricht. Eine Physikerin wird zuerst an den elektrischen Widerstand denken, ein Therapeut oder Coach an innere Widerstände und eine Dozentin an störende Teilnehmerinnen – um nur mal drei unterschiedliche Betrachtungsweisen zu nennen.

Widerstand und Polarisierung – das sind zwei der wichtigsten Herausforderungen unserer Zeit. Und durch die Beobachtung dieser beiden Themen haben meine Kollegin Dr. Kerstin Große-Wöhrmann und ich diesen Workshop konzipiert. Wir richten uns damit an Menschen, die mit Gruppen und Teams arbeiten oder auch Veränderungsprozesse moderieren und gestalten – aber auch an solche, die durch äußere Widerstände an ihre inneren Widerstände stoßen und sich damit auseinandersetzen möchten.

Darum geht es in unserem Workshop:

  • Du lernst verschiedenen Arten des Widerstands kennen und entwickelst einen konstruktiven Umgang damit.
  • Du findest eine neue Perspektive auf Widerstände.
  • Du bekommst Sicherheit, Weitsicht und Offenheit für einen anderen Umgang mit Widerständen im Außen und im Innen.
  • Du nutzt die Chance auf persönliche Weiterentwicklung und zur Vernetzung mit Gleichgesinnten.

Unsere Workshops finden in Berlin, Bielefeld oder einem Ort deiner Wahl statt.

Der nächste Termin für unseren Workshop steht fest.

Wann:

6. Oktober 2023, 10:00 bis 18:00 Uhr

Wo:
Raum für Entfaltung
Pintschallee 24, 12347 Berlin

Unser Ausgleich:

Für Privatpersonen und NGOs: Du legst nach dem Workshop fest, was er dir wert ist.

Für Firmen: nach Vereinbarung

Wer wir sind:
Barbara Westphal – Pfadbereiterin
Dr. Kerstin Große-Wöhrmann – Kuratorin für Räume

Wir freuen uns auf dich!
Barbara und Kersti

An dieser Stelle möchte ich einen Veranstaltungshinweis geben:

Am Samstag, den 12. August findet das Benefizkonzert 2.0 act!orissa statt.

act!orissa gibt rund 50 Waisenkindern ein Zuhause – in Zusammenarbeit mit einem indischen Partner und ist sehr unterstützenswert.

Mehr über act!orissa findest du hier.

Und hier geht es zu den Tickets.

Termine

Päpste, Steinewerferinnen & andere Phänomene der Zeit
Vom Umgang mit Widerständen
Workshop zur Wandlung
6. Oktober 2023, 10:00 bis 18:00 Uhr

Müttern MUT machen
Leichtigkeit im Umgang mit dem Ex
17. und 24. November 2023, 17:00 bis 20:00 Uhr

Info-Abend:
30. Oktober 2023, 20:00 – 20:45 Uhr

Ausgleich: 333 – 555 € je nach Budget und Selbsteinschätzung

Reglmäßige Termine:

FRAUENkraft voraus – Dein JA zu dir

Online-Veranstaltungsreihe an jedem 1. Montag im Monat

Im August machen wir eine Pause. Der nächste Termin findet  04.09.23 von 19:00 bis 20:30 Uhr statt.

Ausgleich: Je nach Budget 22 – 44 €

Offene Frauengruppe

Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 18:00 bis 19:30
Die nächsten Termine: 26.06., 10.07. und 24.07.2023
Ausgleich: 15 € (+) pro Abend (Einstieg jederzeit möglich)

Online-Selbstlernkurse:

Raus aus der Krise – Zurück zur Lebensfreude und
Starke Eltern – Starke Kinder

Informationen über weitere Angebote gibt es auf meiner Webseite.

Fehler und Kritikfähigkeit

Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Wertesystem. Davon sind die meisten Werte sicher bewusst, manche unbewusst. Wenn nun Menschen mit unterschiedlichen Wertesystemen und Vorstellungen davon, wie Dinge zu sein haben zusammenkommen, kommt ja durchaus vor, dass es Missverständnisse oder Konflikte gibt.

Jeder Mensch handelt aus einer positiven Absicht heraus – für sich selbst, nicht unbedingt für andere. Und stimmt die Handlung nicht mit meinem Wertesystem überein, bin ich schnell versucht, das Verhalten und Handeln meines Gegenübers zu werten und zu kritisieren, den Fehler bei ihm zu suchen.

Wie ist das bei dir? Wie weist du andere auf Fehler hin? Wie reagierst du, wenn dir ein Fehler vorgeworfen wird? Wie gehst du mit Kritik um?

Das Magazin Neue Narrative beschreibt einen schönen Leitfaden zum Umgang mit Kritik, den ich hier kurz zusammenfasse:

Akzeptanz

Niemand sagt, dass du sofort auf Kritik reagieren musst. Nimm dir Zeit, um dich mit dem Gesagten auseinanderzusetzen.

Die Mokassins des Anderen

Stelle dir vor, du wärst an der Stelle der anderen Person. Wie würde es dir in dieser Situation gehen? Welche Sorgen und Bedenken hättest du, wenn du die Kritik äußerst?

Dein Selbstwert

Führe dir vor Augen, dass mit der Kritik, auch wenn sie berechtigt ist, nur ein Teilaspekt deines Verhaltens und deiner Person betroffen ist. Sie sagt wenig über dich als Mensch und deine Fähigkeiten aus.

Kooperation

Es kann gut sein, dass es schwierig für die kritikgebende Person ist, ihre Kritik zu formulieren. Sei nachsichtig, wenn sie unbeholfen oder unpassend ausdrückt. Frag nach, wenn du sie nicht verstehst und frag sie nach ihren Ideen zum Thema. So kommt ihr in einen guten Austausch.

Gelassenheit

Bemüh dich darum auf Kritik freundlcih, respektvoll und ruhig zu reagieren. Gib euch Zeit. Vielleicht könnt ihr den Konflikt oder das Missverständnis bei einem Kaffee oder einem Spaziergang klären.

Wie geht es dir damit, wenn du diese Zeilen liest? Hast du Lust bekommen, dies einmal auszuprobieren?

Ich freue mich auf Rückmeldungen dazu.