Starke Eltern – Starke KinderRAUS AUS DER KRISE – zurück ins leben
Als Führungskraft das innere Gleichgewicht behalten – mit Hanno Schenk und Barbara Westphal
Ihr Alltag
In Ihrem Leben geht es zurzeit zu, wie in einer Großstadt zu Stoßzeiten: Heftiges Gedrängel? Böse Blicke? Jeder denkt nur an sich und alle haben keine Zeit?
Das kostet Kraft!
Das Hamsterrad
Haben Sie das Gefühl, Ihr Hamsterrad läuft auf Hochtouren? Die Probleme stehen Schlange und die Vorräte an Lösungen sind verbraucht?
Das steigert den Stress-Pegel und die Hoffnung schwindet mehr und mehr.
Die Fragen
Auf die Ressourcen, die sonst vorhanden waren, können Sie nicht mehr zugreifen. Sie stellen sich immer häufiger die Frage: Wie soll es weitergehen? Wie komme ich wieder zurück in meine Kraft? Wo ist der Lichtstreif am Horizont?
Wo ist der Weg zurück in mein Leben?
Das braucht Antworten.
Die Zuversicht
Der begleitete online-Kurs „Raus aus der Krise – zurück ins Leben“ bringt Sie zurück zu Ihrem inneren Kompass.
Er zeigt Ihnen eine klare Route zu einem Leben mit mehr Entspannung und Lebensfreude. Verschaffen Sie sich einen Überblick über unser 3-gliedriges Angebot.
Wir freuen uns auf Sie.
Hanno Schenk und Barbara Westphal
Hier geht's zu den Kursen:
Mein Energie-Check
Jeder Mensch steht steht immer wieder – besonders in der aktuellen Situation – vor kleinen und großen Herausforderungen!
Das gilt besonders für Frauen in Führungspositionen.
Trifft das auch auf Sie zu?
Wenn Sie jetzt zustimmen, stellt sich die Frage: Wie gut sind Ihre Batterien aufgeladen, um diese Herausforderungen schwungvoll zu bewältigen? Vielleicht sogar mit einem Lächeln 😃
Wie sieht es mit Ihrer Energie aus?
Ein ausgeglichener Energiehaushalt kann helfen, dem Alltag besser gewachsen zu sein. Stellen Sie ein Energiefass als Symbol für Ihren Kraftspeicher und füllen Sie es bewusst auf.
Mit der Übung „Das Energiefass“ können Sie Ihre aktuelle Energiebilanz sichtbar machen und gezielt Maßnahmen ergreifen, um aufzutanken.
Nutzen Sie die Vorlage, um einen Check durchzuführen. Denken Sie daran, dass Sie nur so viel Energie aus Ihrem Kraftreservoir entnehmen können, wie Sie auch regelmäßig nachfüllen.
Also investieren Sie ein wenig Zeit und bleiben Sie dauerhaft ausgeglichen und vital im Beruf und Privatleben.
Viel Erfolg
Das teste ich gerne:
Mehr Lebensfreude
Erfolgreiche Menschen leben häufig in einem stressigen Umfeld. Wenn Sie aktuell Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen und abzuschalten, dann sind Sie hier genau richtig.
Unser Kurs „Mehr Lebensfreude“ besteht aus drei Lektionen, die Ihnen helfen werden, Ihre innere Ruhe zu finden und sich für schwierige Zeiten zu stärken.
Die erste Lektion Das Lebensrad ist eine Art Inventur, die Klarheit schafft, wo mögliche Veränderungen durch Sie am wirkungsvollsten sind.
In der zweiten Lektion Die Kraft der kleinen Pausen erfahren Sie, welche kurzen Pausen im Alltag Ihre Energie und Konzentration steigern.
Und die dritte Lektion Zuversicht und Resilienz zeigt Ihnen, welche Säulen die Seele stärken. Nach den entsprechenden Übungen können Sie Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude meistern.
Nehmen Sie sich jetzt einen Moment Zeit, um über die folgenden Fragen nachzudenken:
- Fühlen Sie sich oft gestresst und überfordert im Beruf und im Alltag?
- Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und Ruhe in Ihrem Leben?
- Möchten Sie lernen, wie Sie schwierige Situationen besser bewältigen können, ohne sich dabei zu verlieren?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Steigen Sie ein und machen Sie sich auf den Weg zum mehr Lebensfreude.
Der Preis für den Weg zur Lebensfreude
Sie erhalten die 3 Module Lebensfreude für 95 EUR und können sofort starten.
Sie können die Lektionen in Ihrem eigenen Tempo durchgehen. Melden Sie sich einfach per E-Mail an und schon kann es losgehen!
DIE ESSENZ – ZURÜCK ZUR LEBENSFREUDE
Da Sie jetzt hier auf dieser Seite sind, stellen Sie sich vielleicht die Frage, ob Ihr Leben so voller Freude ist, wie Sie sich das wünschen und vorstellen. Deshalb:
Nehmen Sie sich jetzt einen Moment Zeit, um über die folgenden Fragen nachzudenken:
- Fühle ich mich oft gestresst und überfordert im Beruf und im Alltag?
- Wünsche ich mir mehr Gelassenheit und Ruhe in meinem Leben?
- Möchte ich lernen, wie ich schwierige Situationen besser bewältigen kann, ohne mich dabei zu verlieren?
Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten, dann ist unser Kurs genau das Richtige für Sie.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zur Gelassenheit zu begleiten.
Der Essenz-Kurs im Überblick
Die einzelnen Lektionen beinhalten die unterstehenden Elemente.
Der Ablauf ist prozessorientiert. Sie sind eingeladen, in Ihrer Geschwindigkeit Krisen-Situationen zu verlassen und zurück zu kehren zur Lebensfreude.
Raus aus der Krise – zurück zur Lebensfreude
In 10 Schritte zum selbstbestimmten ICH
1| Willkommen
Auf dem Weg „Raus aus der Krise“ werden Sie viele verschiedene Impulse erhalten. In 10 Abschnitten entwickeln Sie in Ihrem Tempo mehr Zuversicht. Deshalb: Willkommen!
2| An der Startlinie
Zum Start geht es darum, die aktuelle Situation zu beleuchten:
- Wann genau kommen Sie in negativen Stress?
- Was führt zur Verunsicherung und welche Umstände machen Sie vielleicht sogar hoffnungslos?
- Dies ist die Basis, von der es aufwärts geht. Vermutlich aktiviert sie noch wenig Kraft und Zuversicht. Das ändert sich ab der dritten Lektion – Versprochen!
3| Mein Wunsch ICH
Um mit Kraft und Zuversicht aus einer Krise zu kommen, hilft es, sich eine Vorstellung von „der Zeit danach“ zu machen. Das umfasst nicht nur die Frage, wie der Alltag dann aussehen wird, sondern auch die folgenden:
- Wie anders möchte ich selbst nach der Krise im Leben stehen?
- Welche innere Haltung soll mein ‚Wunsch-ICH‘ haben?
- Wenn es das ‚Update meines ICHs‘ geben wird, wie wird es dann sein?
4| Schätze der Vergangenheit
Bestimmt gab es in Ihrem Leben Situationen, Herausforderungen, Projekte, die Sie gut gemeistert haben, auf die Sie vielleicht auch heute noch stolz sind.
Dabei müssen es nicht unbedingt revolutionäre Ereignisse sein. Sie dürfen sich gerne auch kleinere oder kurze Begebenheiten erinnern.
In dieser Lektion geht es darum, Momente von Kraft und Zuversicht einzusammeln und schnell zur Verfügung zu haben.
5| Wunder geschehen
Manche Dinge lösen sich im Schlaf. Einfach so. Und am nächsten Morgen sieht die Welt dann freundlicher, kraftvoller und zuversichtlicher aus.
Stellen Sie sich bitte mal vor, der heutige Tag neigt sich dem Ende zu … es wird Abend. Es ist Zeit schlafen zu gehen.
Sie schlafen tief und fest!
Und während es in der Nacht ganz still ist, geschieht ein kleines Wunder …
Wie es weiter geht und was sich daraus Wunderbares entwickelt, erleben Sie in diesem Modul.
6| Bremsende Gedanken
Man glaubt soviel Unsinn – auch über sich selbst. „Ich kann nicht „nein“ sagen.“ „Es steht mir nicht zu.“ „Ich bin nicht gut genug!“ „Ich hab es nicht verdient, glücklich zu sein“
Damit ist jetzt Schluss.
Ab ins Museum mit Überzeugungen die Kraft kosten.
Freie Fahrt für neue Botschaften und ein selbstbestimmtes Leben.
7| Inneres Team
Ausgangspunkt dieser Lektion ist das Modell des „inneren Teams“ von Friedemann Schulz von Thun. Die Annahme: Die Persönlichkeit eines Menschen besteht aus vielen, häufig unbewussten, Persönlichkeitsanteilen. Jetzt geht es darum, die Anteile zu harmonisieren.
Steht Ihnen ihr innerer Kritiker oder der Schweinehund im Weg? Macht nix! In dieser Lektion wird Ihr Kritiker zum Verbündeten und Sie schicken Ihren Schweinehund in Ferien.
Vielleicht ist es Zeit, den eigenen inneren Kritiker näher kennen zu lernen, seine eigentliche Absicht zu finden und sich mit ihm zu verbünden?
Dann warten in diesem Abschnitt neue Erkenntnisse auf Sie.
8| Mit Lebensfreude im Einklang
Hier laden wir Sie zu einem weiteren Ausflug in die Fantasie ein:
Stellen Sie sich bitte mal vor, Sie könnten in die Zukunft reisen … an einen Zeitpunkt, an dem Sie Ihr Leben neu gestaltet haben. Gelassenheit, Zuversicht und Kraft sind bereits ein fester Bestandteil Ihres Charakters geworden. Menschen im Umfeld fragen Sie, wie sie das gemacht haben.
Den Weg dorthin erreichen Sie durch die Beantwortung spezieller Fragen. Fragen, die sanft aber tiefenwirksam in die Klarheit führen.
Sie sind eigeladen, diese Erfahrung für sich als persönliche Entwicklung mitzunehmen.
9| Komfortzone erweitern
Erntezeit: Jetzt werden alle wertvollen Elemente und Impulse der vergangenen Lektionen zusammen geführt. Gefühle von Kraft und Zuversicht können aktiv in Ihren Alltag eingebaut werden.
Neues entsteht, Altes bleibt zurück.
Die nächsten Schritte bringen Sie an den Rand Ihrer Komfortzone und machen neugierig, wie es ausserhalb davon aussieht. Ein Abenteuer ruft!
10| Rückblick aus der Zukunft
Willkommen zur letzten Lektion in diesem Kurs.
Sie sind weit gekommen, haben sich mit den unterschiedlichen Facetten Ihrer Persönlichkeit auseinandergesetzt, Veränderungen in die Wege geleitet, Hindernisse aus dem Weg geräumt.
Und das Wichtigste: Sie haben jetzt eine Vorstellung davon entwickelt, wie Ihr Leben mit Kraft, Zuversicht undmehr Gelassenheit aussehen wird.
Wahrscheinlich haben Sie auch schon große Schritte auf dem Weg zum neuen ‚Wunsch-ICH‘ zurückgelegt.
Herzlichen Glückwunsch – Ihr Update erwartet Sie schon.
Machen Sie sich gleich auf den Weg, zu neuer Stärke durch Gelassenheit, Zuversicht und Kraft!
Ihr Leben wartet darauf, dass Lebensfreude, Gelassenheit und Zuversicht wieder stärker bei Ihnen zuhause sein dürfen!
Ihre Investition für mehr Lebensfreude: 695 EUR
Falls es hilfreich wäre im Kurs mehr Unterstützung zu bekommen: Sie haben die Möglichkeit jederzeit ein aktivCoaching bei Barbara oder Hanno dazu zu buchen. In 1,5 bis 2 Stunden unterstützen wir Sie 1:1 bei Ihrem Anliegen.
Ihre Investition hierfür beträgt nur 140 EUR.
RAUS AUS DER KRISE – ZURÜCK ZUR LEBENSFREUDE
Die 10 Lektionen entsprechen dem des Essenz-Kurses.
3 professionelle Coachings sind im Angebot enthalten
Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit unserem exklusiven Kurs, der persönliche Betreuung beinhaltet.
Tauchen Sie ein in eine spannende Reise mit dem Ziel, zurück zu mehr Lebensfreude zu finden.
Lassen Sie sich dabei von uns als erfahrenen Coaches begleiten.
Inklusive sind drei professionelle Coachings per Zoom, die speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Der Exklusiv-Kurs im Überblick:
Selbstvertrauen
- Stärken erkennen und Motivation finden – Was mache ich gerne?
Was mache ich gut? Impulse für mehr Selbstvertrauen. - Schätze der Vergangenheit bergen – materielle, fachliche, psychische soziale Ressourcen wieder aktivieren.
- Mein Wunsch-ICH – sich selbst finden oder neu erfinden.
Selbsterfahrung
- Die Wunderfrage – Veränderungen über Nacht erleben.
- Bremsen lösen – hinderliche Glaubenssätze und nachteilige Überzeugungen von sich selbst verändern.
- Inneres Team – die inneren Anteil wahrnehmen und Chef /Chefin bei sich werden.
- Sichtweise verändern – Themen und Problem in einem anderen Licht sehen.
Wachstum
- Akzeptanz üben – Frieden schließen mit Geschehnissen der Vergangenheit.
- Ebenen der Zuversicht – in die eigenen Stärken erkennen und innere Stabilität erlangen.
- Der Weg über die Grenze – erforschen, welche Möglichkeiten ausserhalb der eigenen Komfortzone warten.
- Ziel im Blick – Perspektiven und Klarheit über die eigene Zukunft entwickeln.